ул. Боевая, 69


ул. Б. Алексеева, 67/2

Время работы: Пн-Вс с 9:00 до 22:00
Карты проезда
info@clubvitamin.ru









Групповые занятия на Б. Алексеева

Шейпинг

Шейпинг – комплекс упражнений, направленных на коррекцию отдельных проблемных зон, уменьшение жировой ткани, повышение тонуса мышц и выносливости сердечно-сосудистой системы. Уникальность и высокая эффективность тренировки заключается в том, что используется строго научный подход – работа в определенных пульсовых режимах. Режимы определяются индивидуально у каждого клиента специальным тестированием, кроме того, тренировка проходит под видеосопровождение в исполнении трех инструкторов – для людей с разным уровнем подготовки. Обязательна коррекция питания. Высокоэффективное моделирование тела даже для возрастных групп и групп клиентов с ограничением по здоровью.

Аэробные классы

В целом это комплекс упражнений на развитие кардио-респираторной выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

Силовые классы

Силовой вид тренировок направлен на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц.

 

Интервальные тренировки

Представляют собой микс аэробных и силовых форматов в разных пропорциях. Такая тренировка более энергоемкая + лучший эффект для сердечно-сосудистой системы.

 

Медленный фитнес

Медленные фитнес-программы очень хорошо укрепляют мышцы, связки и суставы. Если раньше к медленным программам можно было отнести только калланетику и стретчинг, то сейчас появилось гораздо больше программ для любителей спокойного фитнеса. Такие программы сочетают в себе целый комплекс лечебно-оздоровительных упражнений. Целью таких упражнений является не только физическое укрепление организма, но и его оздоровление.

Йога

Йога - древнейшая индийская система гармонизации ума и тела. Главное назначение йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Нормализация психоэмоционального состояния, повышение силы и гибкости.

Фитнес-йога – тренировка с базовыми элементами йоги. Это первая ступень к более глубоким практикам – фитнес-йога дает возможность познакомиться с азами йоги, овладеть техникой выполнения простых асанов (поз).



 

 

 

 
       
   
 

© 2011-2013 «Витамин»
Наша группа в Одноклассниках    Наша группа ВКонтакте
Сайт разработан
в Студии Артема Гусева
Региональный интернет-портал Астрахань.RuVisa